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- Distancia-Presencia-Domicilio
Presentación del curso:
Modalidad:
Material:
Sistema de entrega:
Envío internacional:
Idioma: Español
Duración:
Tutorías:
Precio: €Investigue por favor
DESCRIPCIÓN BREVE:
El objetivo principal de este taller es para que las personas con o sin malestares consigan una mayor calidad de vida en su diario vivir.
Presentación:
Qué es la atención? : La atención es la Concentración objetiva en un objeto o persona, de manera que en ese momento se esté observando y sintiendo realmente , o sea pensando en lo que se está haciendo.
Vivir el presente: La mayoría de las veces nos pasamos la vida pensando en lo que va a pasar con estas técnicas aprenderemos a huir del pasado y a vivir el día a día.
La Concentración: Cuando estamos trabajando, estudiando o haciendo deporte si se está concentrado el rendimiento es muy superior a si no lo estamos.
Expresión corporal:
Aprenderemos o reaprenderemos a efectuar movimientos tan fáciles como subir o bajar unas escaleras, afeitarse o sentarse a comer o estar con un chicle en la boca y a cerrar o abrir una puerta.
El movimiento consciente: Expresión Facial, la mirada y las manos incidiremos en este tipo de expresiones que la mayoría de las veces nos declaran.
Ergonomía: La Ergonomía es la ciencia de las leyes o normas naturales, así iremos paso a paso en la organización postural o lo que es lo mismo aprendiendo a estar en la mejor postura en todos los momentos de la vida.
Estiramientos: Haremos calentamiento de la musculatura antes y después de los talleres para que la misma esté en su tono muscular y para estirar las piernas y brazos sobre todo.
Ejercicios: La respiración es una de las razones o fundamentos de nuestra existencia, por lo que incidiremos en la importancia que tiene para mejorar nuestra calidad de vida.
Aprender a Escuchar: Aquí entraremos en lo que se llama estar en casa, o sea en auto observación para que lo que nos digan en cada momento no nos entre por uno y nos salga por el otro oído, sino que escuchemos realmente a la persona que nos está hablando.
Expresión Oral: Ahondaremos en los distintos niveles de la voz para soltar nuestro miedo a la hora de hablar en público por ejemplo.
El Tono de la Voz: Según el tono de voz, se puede saber si una persona está enferma, alegre, depresiva o desmoralizada, con lo cual es muy importante a observar el estado de nuestra voz, no solo la de los demás.